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注意脖子保養,它是健康通道

文章出處:上海菇新人氣:-發表時間:2014-11-25 00:00:00【

 頸部,俗稱脖子,連接著我們的大腦和身體,里面包含頸椎、氣管、食管、神經以及血管等,為腦供血,抵御病菌,是全身健康的主要通道。脖子健康身心安,因此平時即要多注重脖子的保健,在日常生活中培養正確的姿勢,并搭配運動、體操,是最根本的保健之道。

 

  脖子是生命的聯系

  從西醫看,頸部兩側分布著頸動脈,為大腦提供80%以上的血液,并與椎動脈一起輸送血液與氧氣至心臟;脖子里面布滿淋巴與神經,淋巴是人體的免疫防線。從中醫看,脖子是全身經絡的貫穿之處,包含5條重要經絡:督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經。而脖子后面的風池、風府、大椎穴等為養生保健的重要穴位。

  頸椎是由7塊骨頭鏈接組合而成,與肩膀一起支撐整個頭部,如果頸椎受傷,將會影響全身,導致一連串的連鎖反應,可能四肢癱瘓、生命垂危。一般而言,頸椎退化的征兆以中老年人居多,不過近年來,因社會的進步、生活型態的改變、生活習慣不佳等等問題,加速頸椎的退化,患有頸椎疾病的年齡層有遞減的趨勢。

上海菇新靈芝養生大講堂-肩頸酸痛圖

 

  頸源性頭痛

  日本神經外科專家松井孝嘉表示,「頸源性頭痛」70%跟頸部密切相關,在頭部兩側枕部、耳后悶脹或酸痛,也可能伴隨惡心嘔吐、耳鳴、眼脹等癥狀。頸椎病還可能會引起椎動脈供血不足,在頸部活動后,易導致頸性眩暈。更甚者,或恐導致頸胸綜合癥,患者感到陣發性胸悶、心前區疼痛、窒息感等等不適感,也可能進而壓迫食道、頸交感神經,并影響腸胃蠕動,誘發便秘、腹脹。

  此外,脖子的變化也可作為疾病的警示。美國睡眠協會研究發現,脖子粗的人容易出現睡眠呼吸暫停等等情況。還有學者表示,脖子越粗,罹患心腦血管病和糖尿病的風險愈高。

 

  肩頸酸痛