人們喜歡做與習(xí)慣做的事有些并不健康，可能還會(huì)危害生命安全，例如飯后來(lái)根菸、來(lái)杯茶、吃飽松松褲帶等。常聽老菸槍說(shuō)，「飯后來(lái)根菸，快樂(lè)似神仙」，但是一些飯后的習(xí)慣并不合適所有人。飯后有多種事不宜作，做了不但沒(méi)好處還會(huì)有反效果，影響健康。

  1.飯后喝濃茶可能會(huì)要命

  日常習(xí)慣覺(jué)得飯后喝茶去油膩幫助消化，但是醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中的單寧酸如果和蛋白質(zhì)（肉、蛋、乳制品及豆類、豆?jié){、豆腐等食物）相混會(huì)產(chǎn)生單寧酸蛋白，在胃里會(huì)結(jié)塊并導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩；產(chǎn)生便秘、增加人體對(duì)有毒物質(zhì)甚至致癌物的吸收，危及健康甚至是要人命。

  除此之外，單寧酸也能與食物中的鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。最好改改飯后馬上喝濃茶的習(xí)慣，最好飯后等1小時(shí)再喝濃茶。

  含單寧酸的食物還存在于檳榔、柿子、葡萄皮、石榴、梨、山楂、紅覆盆子、藍(lán)莓、蔓越莓、西紅柿、紅 (葡萄) 酒等。

  2、飯后吸煙

  許多老煙槍飯后都喜歡抽根菸。其實(shí)吃飯后抽根菸的危害相當(dāng)于抽了10根菸的危害，那是因?yàn)槲改c為了消化食物蠕動(dòng)加快，血液循環(huán)也加快，此時(shí)抽菸，身體比平時(shí)更容易吸收菸中的有毒物質(zhì)，加重對(duì)健康的損害。

  3、飯后開車

  如果你是天天坐辦公室的人、運(yùn)動(dòng)少、體重過(guò)重，平常又飯局多常喝酒，而且有酒精性脂肪肝、肥胖性脂肪肝的人容易餐后血糖飆高；這些人飯后容易犯困如果馬上開車，恐生危險(xiǎn)。

  餐后血脂有短暫升高，正常情況是會(huì)慢慢吸收并排掉多余的。但血脂高的人飯后血液較粘稠，導(dǎo)致血管中血脂阻礙供血，導(dǎo)致飯后犯睏。飯后最好等1小時(shí)后再開車更安全。

  4、飯后飲水

  飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液，使胃中的食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對(duì)身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。

  5、飯后洗澡

  民間有句俗話，飽洗澡餓剃頭，這也是一種不正確的生活習(xí)慣。吃飯后體溫增高，血流量已增快，若接著洗熱水澡會(huì)讓胃腸道的血流量相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

  6、飯后松褲帶

  不少人吃飯過(guò)量后感覺(jué)肚子飽得撐，習(xí)慣放松皮帶扣，讓肚子感覺(jué)不那么漲，但是突然放松會(huì)造成腹腔的內(nèi)壓下降造成胃部下垂。長(zhǎng)此以往，會(huì)真的患胃下垂的疾病。