冬天是中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，氣溫變冷了，人容易忘記喝水，身體長期水分不足易導(dǎo)致血液變黏稠使血流不通暢發(fā)生缺血性中風(fēng)。早晨起床時間常是中風(fēng)發(fā)作點(diǎn)，可依據(jù)「FAST」口訣來做簡單判斷，把握黃金時間送醫(yī)急救，降低失能機(jī)率。醫(yī)生建議勿以喝茶與咖啡補(bǔ)充水分，以免越喝越缺水。

  喝水不夠中風(fēng)

  補(bǔ)充水分很重要，以免血液內(nèi)水分不足，血液過于濃稠，血液循環(huán)差導(dǎo)致缺血中風(fēng)。即使在晚上睡覺時流汗也會導(dǎo)致身體缺水，因此常在早晨起床時突發(fā)中風(fēng)讓人措手不及?！钢酗L(fēng)發(fā)生3小時內(nèi)是黃金治療期，民眾要有警覺早些送醫(yī)」。

  腦中風(fēng)多半發(fā)生在冬天寒流來時， 除了本身體質(zhì)問題之外，飲水習(xí)慣也可能造成中風(fēng)，茶葉、咖啡都有利尿效果，不斷排尿會使身體水分流失更嚴(yán)重「最好還是飲用白開水」。

  本身有高血壓、高血脂和高血糖的「三高」民眾、煙癮大，抽煙多的人、70歲以上的高年齡層更要注意自己的水分是否有補(bǔ)充足夠。

  喝水的方式宜采漸進(jìn)式，一口氣喝一大杯的水也不切實(shí)際，除了喝的痛苦身體也吸收不了，會很快又要上廁所排出體外。

  除了喝水外還要控制三高，血壓應(yīng)少于140／90mmHg，糖化血色素應(yīng)小于7%，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)小于100mg/dl，以免中風(fēng)上身。

  中風(fēng)判斷與急救

  如何判斷是否是中風(fēng)，可依據(jù)世界中風(fēng)組織（WSO）倡導(dǎo)「FAST」口訣來做簡單判斷，把握黃金時間送醫(yī)急救降低因中風(fēng)導(dǎo)致不能說話、不能行動的失能機(jī)率。

  F是Face，觀察臉部表情是否對稱；A是Arm，查看雙手抬高平舉后，是否會無力垂下；S 是Speech，講話是否清晰完整。若上述三項有兩項出現(xiàn)問題，有七成二的機(jī)率是中風(fēng)，若三項都有，中風(fēng)機(jī)率達(dá)八成五。T是Time，家屬要記下發(fā)作時間，送醫(yī)后要提供給醫(yī)生做治療依據(jù)。此時盡快打電話請救護(hù)車前來協(xié)助送醫(yī)。

  很多人普遍對中風(fēng)的警覺不足，覺得不舒服、血壓高就吃降血壓藥，以為休息一下就沒事了，延誤了黃金搶救時間。中風(fēng)治療要跟時間賽跑，就醫(yī)愈早，愈有機(jī)會清除血栓。若因未能把握中風(fēng)后三小時治療時間，血栓溶解劑能發(fā)揮效用的比率僅剩6%。

  并非年輕人就不會中風(fēng)，門診上曾有3、40歲的病人因壓力過大，出現(xiàn)輕微中風(fēng)癥狀，最近天氣早晚溫差大，門診中風(fēng)患者已有增加趨勢。

  根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計，男性平均每六位有一位中風(fēng)，女性則是每五位就有一位。50歲前中風(fēng)者以男性為多，50歲以上以女性中風(fēng)的機(jī)率較高。因?yàn)榕赃M(jìn)入更年