保健品是保健食品的通俗說法。國家食品藥品發(fā)布的GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條保健食品定義為：“保?。üδ埽┦称肥鞘称返囊环N類，具有一般食品的共性能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”所以一定要記住一點，保健品不是藥品，保健食品主要是起到輔助作用。無論是什么類型的保健食品，都有它自己的功效，但并不是藥品，不能再短時間內(nèi)立馬見效，恰恰與藥品不同的是保健食品的副作用幾乎沒有，長期堅持服用肯定會見效，世人延年益壽。

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  如何辨認保健品真?zhèn)危?/span>

1、 保健食品產(chǎn)品外包裝以及說明書上必須要有“主要功效”、“每100克有效成分含量”這兩個標示，若無，購買需謹慎。

2、 正規(guī)保健食品上必須標注“保健食品”標示以及該產(chǎn)品的批準文號[衛(wèi)食健字（年份）第xxx號]或者[國食健字G（年份）xxxxx]。記下產(chǎn)品包裝上的國食健字號批準文號，到國家食品藥品監(jiān)督管理總局官網(wǎng)保健食品數(shù)據(jù)庫進行查詢，即可查到對應保健食品的產(chǎn)品信息，可以與產(chǎn)品包裝上的信息進行對比，若有任何不同，則有可能是偽劣假冒產(chǎn)品，建議不要購買。 

    作為保健食品必須要有該標志           菇新破壁靈芝孢子粉內(nèi)包裝上的保健品標志   

  保健品多少才能見效？    

  保健食品見效時間因人而異，有多方面因素決定，不能片面判斷。

1、 個人身體狀況

身體體質(zhì)很差的人，原本身體機能就受到傷害，即使在外力的作用下，一般效果不強烈，只能感受到一點，效果并不明顯。身體體質(zhì)一般的人，平時總有一些小毛小病，就比較容易見效，能感受到保健食品的威力，效果比較明顯。身體體質(zhì)非常好的人，見效就很慢了。

2、 保健品的有效成分和用量

保健食品的有效成分和用量對見效快慢也會有影響，若人體正好缺少某種成分，而剛好也補充了這種成分，見效很快。單獨一種有效成分往往比幾種有效成分的作用要小很多，多種成分相互協(xié)調(diào)的力量是不可小覷的。

3、 個人心態(tài)

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