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菇新靈芝破壁孢子粉:秋季增強免疫力的方法

文章出處:上海菇新人氣:-發(fā)表時間:2015-11-04 10:17:00【

 

秋冬季節(jié)是流感高發(fā)的季節(jié),在氣溫開始逐漸下降的秋季,增強免疫力非常重要,可以通過飲食方式調(diào)理,一些食物能夠增強人們的免疫力。下面菇新靈芝破壁孢子粉就為大家介紹幾種能夠提高免疫力的食材,不妨多多攝取。

 

秋季易患感冒 要注意提升免疫力

秋季易患感冒 要注意提升免疫力

 

獼猴桃

 

獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。

 

 

經(jīng)常飲茶可激活細胞免疫作用

經(jīng)常飲茶可激活細胞免疫作用

 

想要提高免疫力,首先需要做的是消除體內(nèi)的活性氧。紅茶與綠茶中含有大量的抗氧化物質(zhì),能夠減少體內(nèi)的活性氧,激活體內(nèi)的免疫細胞作用,提高人體免疫力。

 

生姜

 

剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有強力的殺菌效果,同時它還能促進血液循環(huán),消除疲勞。

 

大蒜

 

大蒜可增強免疫力

大蒜可增強免疫力

 

大蒜中含有天然抗生素物質(zhì),對于緩解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被證明具有良好的抗菌力,能夠有效抵抗感冒和流感病毒,增強人體抵抗力。

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